• Jiu-Jitsu

    Arte marcial japonesa (Bujutsu) que utiliza tanto técnicas de golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. O Jiu-Jitsu ofertado na UP Training é em parceria com a CHEK-MAT, ministrada pelo professor Luciano Mendizabal!

     

  • Zumba®

    Programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez. O zumba mescla movimentos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos como hip hop e dança do ventre com exercícios próprios do treino cardiovascular  e, por este motivo, é muito utilizado em academias, promovendo o condicionamento físico de um modo geral.

    Nossas professoras de Zumba são Zins® certificadas e oficiais! Venha fazer uma aula com a gente!

  • Pilates Solo

    Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada, também são usados equipamentos como bolas, elásticos e tecidos para realizar exercícios de fortalecimento, alongamento e relaxamento muscular. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Nosso pilates é conhecido como Pilates Solo, ou também Pilates Mat Work! É ministrado pela professora Andrea Pizon, fisioterapeuta licenciada.

  • Muay-Thai

    Muay thai ou boxe tailandês, é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé, é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente. Ministrada na UP Training pelo professor Leandro!

     
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