Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada, também são usados equipamentos como bolas, elásticos e tecidos para realizar exercícios de fortalecimento, alongamento e relaxamento muscular. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Nosso pilates é conhecido como Pilates Solo, ou também Pilates Mat Work! É ministrado pela professora Andrea Pizon, fisioterapeuta licenciada.